HMB サプリ|ダイエットに効く!HMBサプリの正しい使い方

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HMBサプリでダイエット!

 

このページでは、HMBサプリがダイエットに効果があるのか

 

そしてどんなふうに使えばダイエット効果が期待できるのか紹介します。
実際HMBサプリを試したいと思われる方は、ダイエットしたい!という方が多いのでは。

 

実際うまくHMBサプリを使えば、ダイエットにも活かしていく事ができます。

 

それでは、HMBサプリをどんなふうに使えば、ダイエットに効果が期待できるでしょうか。

 

HMBサプリはダイエットに効果がある?

 

HMBサプリをダイエットに活かすためには、どうすればいいでしょうか。

 

HMBサプリは、基本的にダイエットではなく「筋肉」にアプローチするサプリ。
ですから、HMBサプリを飲んだから痩せる、ということではありません

 

その点にまず注意をしてください。

 

ただ、運動やダイエット筋トレ、食事制限など、様々なダイエットがありますが、
そうしたものと組み合わせると、HMBサプリはその効果を最大化してくれます!

 

HMBサプリでダイエットするために、「筋肉の生成を促進」!

 

HMBサプリの最大の効果は、筋肉の回復と増大を助けてくれる事

 

プロテイン20杯分ものHMBを、タブレットで毎日摂取するのは、とても簡単。

 

プロテインだと、混ぜたりしないといけないし、カロリーも気になるし、糖分も。

 

ですから、HMBだけを摂取するほうが、より効率的に「筋肉生成スイッチ」を入れられます。

 

筋肉の量を増やすと一旦はシルエットが大きく見えてしまいます。ですが、普段からハードに筋トレしている人でなければ、そこまで大きくもなりませんからご安心を。

 

一度筋肉量を増やす事で、身体のシルエットはキレイに整っていきます。
十分に筋肉量を増やすと、基礎代謝量が増えますから、そこから落とすのは割りと簡単。

 

後は、食事を変えたりウォーキングなどの有酸素運動をして絞り込めば、増やした筋肉が美しく残ります。

 

HMBサプリで筋肉が増えるとなぜダイエットできる?

 

お腹や下腹、腰回り、足、二の腕など、気になる部位を集中的に筋トレして、HMBを合わせれば、筋肉増強の効果はより効率的に発揮できます

 

まず、それによって「見た目」をスッキリさせるのに、HMBサプリは効果があります。
普通は運動していない人がやると筋肉痛で大変ですが、HMBサプリを使用すると筋肉痛が緩和される感じがあります。

 

ですから、継続してトレーニングできますし、翌日もさほど辛くないので、モチベーションUPにもつながり、結果的にトレーニングや運動を継続することをサポートしてくれるでしょう。

 

でも、筋肉をつけるだけだと、正直あまり痩せているようにも見えません。

 

ですが、筋肉をつけておくことで、基礎代謝量が上がります。

 

それによって、日々の生活を行うだけで、今まで以上にカロリー消費し、ダイエット効果を早めることができると言われております。

 

HMBが食事制限や置き換えダイエットをサポート!

 

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HMBは筋肉をつくるだけではありません。

 

通常糖が不足すると筋肉を分解して糖を作るのですが、
HMBはその分解を抑制してくれます。

 

それによって、脂肪から優先してエネルギー源となりますし、食事制限などによる、基礎代謝量の減少も防ぐ事ができます。ですから身体を燃焼ボディに変えていける、というわけ。

 

HMBサプリをダイエットに使うメリットは

 

基本的には、HMBサプリは身体の「筋肉」を活用することで、ダイエットを成功させていきます。

 

身体のシルエットは寄りスリムにシェイプされ、細かい筋肉がついていくことで、線も入っていきます。

 

でも、多少ゴツくなりますから、正直「食事制限」「断食ダイエット」「酵素ドリンク置き換えダイエット」など、カロリーを少なく多少抑えるダイエットは併用したほうが効果を早く実感できるでしょう。

 

そして、それによってこんなメリットが有ると思います。

 

  • 家庭での筋トレでも効果を効率化してくれるので、ジムに行くお金と時間を節約できる
  • あまりハードなトレーニングをしなくても、筋肉生成が効率的に行える
  • 筋肉痛が緩和され、トレーニングを継続しやすくなる
  • HMBだけでなく、その効果を高めるアミノ酸やビタミンを配合している
  • それらの成分を個別に集めると、とても高額になってしまうが、HMBサプリならリーズナブルに多くの成分を摂取することができる。

 

実際HMBを飲みながら筋トレを週に2,3日やっているだけでも、身体の線やシルエットは変わっている様に思います。
筋トレと言っても、amazonで売ってるような筋トレ本を軽くこなしているだけ。

 

サプリメントの力を強く感じることができますが、これだけの成分を自分で選び買い集める事を考えると、そんな手間はないし、とても便利だと思います。

 

HMBサプリはダイエットに即効性はある?

 

HMBサプリは、運動の前後に飲むのがオススメの飲むタイミングです。
それにより強度を高めてもトレーニングに耐えることができ、かつスムーズに修復と増強のサイクルを回すことができます。

 

それを1回、2回繰り返すだけでも、身体に変化は感じると思います。
以前膨らんでいたところが引き締まるなどの効果を感じるという意味では、即効性はあります。

 

ですが、それは継続しないと身体はすぐに元通りに。筋肉を定着させるには時間がかかるのです。

 

HMBサプリはほとんどが定期コースで、購入条件がついています。
でも、それは継続したほうが成果を実感し易いから。

 

筋肉は、どんなに頑張っても破壊してから回復するまで2〜3日かかります。
動かしてない身体を鍛えるには、時間がかかるのです。

 

だから、3〜4ヶ月程度は、トレーニングは週2〜3日でも、回復期間を考えるとそれぐらいは必要。
そこで、多くのHMBサプリは「初回実質無料」キャンペーンを行っています。

 

それによって、継続の費用負担をサポートしようというものです。

 

HMBに即効性があるか?と言われたら、私は筋トレを毎日できるような人には、2〜3週間でも変化を感じるぐらいのちからはあるように感じます。

 

ただ、飲むだけですぐに「マッチョボディ」「腹筋割れる」などの現象は起こりません。
でも、時間が経過するごとに、少しずつ身体に「変化」は、たしかに感じます。

 

HMBサプリは割高なようでも、初心者や不慣れな人には「コスパよし」

 

ネットで人気のHMBサプリは、成分としてHMBだけではなく、一緒に取ると効果を更にUPしてくれるアミノ酸を、メイカーが独自の人気調査や研究に基づいて配合しています。

 

これらの多種多様な成分を個別に買い集めるには、知識もコストも必要。

 

そういう意味では「効率的にボディメイクできる成分を選んでもらえるし、必要最小限で効率的」なうえ、コスト的にもオトクなんです♪

 

後は、日々の生活をハードに行動し、できる範囲で家の中ででもできる自重トレーニングや、ヨガ、体幹トレーニングなどをHMB摂取と同時に行う。

 

HMBなしで、筋トレやジョギングをするよりも、ずっと早く効果を実感できると思います。

 

何より、私自身HMBを使用していますが、筋肉痛が緩和されるため、運動や筋トレが苦にならなくなったのが、一番HMBサプリのメリットだと思います。

 

実際、飲むだけでは効かない、と書きましたが、筋肉増強効果も有るし、BCAAやHMBには、脳や内臓の活動を活性化させる効果もありますので、効果がない、ということは考えにくいです。

 

これまで以上にアクティブに活動できると思います。
それを考えたら、必要最小限のボディサプリメントを配合しているHMBサプリメントは、とってもお得だと思っています。

 


女性から初心者まで!ダイエットに効果のあるHMBサプリメントをランキング

ココからは、私が独断と偏見で、効果、配合、安全性、取り組みやすさなどから考えた3つのHMBサプリ商品のオススメを、ランキング形式で紹介していきます。

 

 


コスパ抜群!マッスルエレメンツHMBの特徴

  • 国産HMB1500mg+11種のビタミンと18のアミノ酸を配合。総合的にオススメ。
  • 安心安全の全成分表示で、成分を確認できる上に、余分なハーブやダイエット成分が入っていいないので身体の相性を気にせずどなたでもお使いいただけます。
  • 公式サイト特典として、初回500円(定期3回条件)。更に今だけ加圧シャツをプレゼント(抽選)
  • 公式販売店限定で、全額返金保証あり。

価格 500円
評価 評価5
備考 定期3回条件。2,3回目は総額7,474円(税送料込)
コスパ抜群!マッスルエレメンツHMBの総評

マッスルエレメンツHMBは、身体造りに有益なアミノ酸とビタミンを豊富に配合しており、それでいて他のHMBサプリより、最低総額でも割安です。

プロで、マッスルエレメンツを活用しているアスリートや、肉体派の芸人さんnなどの間でも、HMBならこれ、といえるような充実した内容になっています。
また、使用全原料を公開。とても安心して使えるサプリです。

 

 

 

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DCHサプリ ディープチェンジHMBの特徴

ディープチェンジHMBは、HMB2000mgと業界最高レベルで、かつ医師も推奨する黄金配合で、身体造りを初心者から女性まで手軽に取り組める様にするサプリメント。見た目もスタイリッシュで「カワイイ」です。

  • 業界最高レベルの国産HMB2000mg/日を配合。またしじみエキス「オルニチン」も配合。
  • 初回は送料のみ500円で、トレーニング教則本とオリジナルチューブがもらえる
  • 買えば買うほどオトクに使える。定期コース条件の4回購入後は、50%OFFの6500円(税別・送料込)で使える

価格 500円
評価 評価4
備考 ※初回除く4回購入の場合の初回料金。2〜4回目は送料無料で30%OFFの9,828円。
DCHサプリ ディープチェンジHMBの総評

このディープチェンジHMBはとにかく実感シやすさ、効果の発揮しやすさにこだわりあり。

目玉はどう考えてもセットでついてくる、トレーニングチューブと男女別の体幹トレーニングマニュアル


体幹トレーニングは、身体のシルエットやボディラインに直結する、下腹や下腹部、お腹、お尻あたりに刺激を与えます。強度はチューブの場合は柔軟に調節できますから、気楽に取り組めます。
女性からお年寄りまで、トレーニングに不慣れな方でも安心して取り組めるメニューが、ディープチェンジHMBにはついてきます。

 

 

 
業界最高レベル&リーズナブル!「バルクアップHMBプロ」の特徴

バルクアップHMBプロは、業界最高水準の2000mgのHMB配合。

かつ、HMBの補助成分といえるアミノ酸を配合し、かつ驚きの安さです。

  • 業界最高レベル2000mgのHMBを配合。
  • style="color:#FF4E4E">HMB、クレアチン、BCAA、グルタミンという回復系アミノ酸フルコンボ。これらは、ダメージを受けた筋肉の修復を行い、筋肉量の増大、増強を早めてくれます。。

  • 最大の特徴はその「安さ」。
  • 単品価格11,700円。定期3回でも12,400円。それから考えても、定期コースの料金はとっても割安です。

価格 500円
評価 評価4
備考 ※定期3回購入の場合の初回料金(税込)。2、3回めは5,950円。
「バルクアップHMBプロ」の総評

シンプルな配合のバルクアップHMBプロは、色々と魅力が沢山あるサプリです。

身体の事を考えたHMB2000mg配合と、周辺アミノ酸のみにとどめているため、下痢やホルモンバランスが乱れるなどのリスクをあまり気にしなくても良い点がシンプルで良いです。
コスパでいうと1位、2位を争う安さだと思います。しかもまじりっけなしのHMBやアミノ酸がずばり。
筋肉を仕上げる事に特化したい方や、あまり予算を掛けたくない、メールでも解約ができるHMBサプリなどをお探しできたら、バルクアップPROがを強くオススメしております。